Девушка, которая появляется в бикине на обложке журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue (является ежегодным приложением к популярному еженедельнику Sports Illustrated), по негласному соглашению в мире Красоты и Моды считается обладательницей звания Самой красивой девушкой в бикини.

В 2012 году это звание получила 19-летняя модель Кейт Аптон.

На фото: Самая красивая девушка в бикини 2012 года.

Нет ничего хуже дня после бессонной ночи. Плохое настроение усугубляет отёчность, припухлость лица и «помятый» вид. Но на то и создан макияж, чтобы вовремя придти на помощь. Самое общее правило: никогда не используйте весь арсенал красоты для глаз, когда вы устали или не выспались. Но, в то же время, вы будете выглядеть ещё хуже, если обойдётесь вообще без макияжа для глаз. Ключ к проблеме – в балансе.

Начнём с увлажнения
Пробудите кожу (и себя), увлажнив её косметической салфеткой, смоченной в ледяной воде (воде с кубиками льда). Прикладывайте салфетку 5 – 10 раз. После того, как влага полностью впитается в кожу, нанесите увлажняющий крем.

Камуфляжное средство
Тёмные круги под глазами первыми выдают усталость и плохой сон. Встаньте перед зеркалом и наклоните подбородок вниз. Вы сразу увидите, где точно располагаются тёмные пятна – около спинки носа и внутреннего угла глаз. Чтобы скрыть эту проблемную зону, мизинцем, точечно нанесите Concealer (камуфлирующее средство). Размягчённое камуфляжное средство ровно и красиво ляжет на кожу. Красноватые белки нивелирует бежевая, белая или телесного цвета обводка для глаз, только не жидкая. Используйте карандаш. Карандашная линия менее чёткая и легче растушёвывается – как раз то, что нужно для уставших глаз. Обводку можно наносить точечно между ресницами на нижнем веке. Нейтральные по цвету тени для век придадут взгляду живость, а лицу – свежесть. Слегка подкрасьте (1-2 слоя) и загните ресницы.

Основа или увлажняющий крем с цветом
Либо основа, либо цветной увлажняющий крем наносится точечно и только на проблемные зоны с неровным цветом.

Румяна
Розовые щёчки = здоровье.

Яркие губы?
Может быть. Но очень индивидуально. Блеск или цветной бальзам для губ – надёжнее.

Одна из самых заметных тенденций в Красоте последних лет – возвращение к её природным естественным источникам. Как в уже далёкие от нас 50-ые прошлого столетия, ухаживая за внешностью, женщины чаще заходят на кухню, чем в салоны красоты. Там, в холодильнике и на полках есть всё необходимое для очищения, увлажнения и питания кожи.

К числу самых необходимых продуктов красоты относятся оливковое масло, коричневый сахар, соль (столовая и морская), пищевая сода, яйца, авокадо, огурцы, лимон/лайм, мёд, йогурт. Безусловно, выбирая продукты красоты, следует исходить из типа вашей кожи её особенностей. Но есть и универсальные рецепты для всех типов кожи. Например, этот.

Всего два ингредиента в питающей и успокаивающей раздражённую кожу маске – йогурт и мёд:
- 1 столовая ложка натурального йогурта комнатной температуры, не нежирного и не обезжиренного;
- 1 чайная ложка жидкого мёда (густой мёд можно немного разогреть в микроволновой печи).

Смешайте ингредиенты, нанесите на лицо и через 15 минут вымойте лицо горячей косметической салфеткой на тканевой основе. Если кожа очень сухая, добавьте ещё одну ложку мёда, если жирная – несколько капель свежего сока лайма.

Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org

Наша галерея шейпинг-моделей ЗДЕСЬ

«Совершать проступок можно по-разному, а поступать правильно - только одним единственным способом». Как красиво сказано древними, не правда ли!? Мы рассказываем вам о тех, кому надоело в борьбе за свою фигуру и здоровье совершать проступки, кто однажды решил поступить правильно.

Вера Похилая – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2011», тренер Савина Эллина, шейпинг-клуб «Оздоровительный центр шейпинга», г. Новороссийск.

«Я домохозяйка. И, ко всему прочему, по специальности технолог приготовления пищи, т.е повар. Поэтому готовить вкусно, сытно и много – привычная часть моей жизни. Но, появилась еще одна привычка, не только готовить много, но есть много. И так, постепенно, вкусные килограммы, легли на мое тело, а лишние сантиметры не позволяли «влезть» в привычный гардероб. Я попыталась сидеть на диетах, голодать… Но эффекта особо не было. Ну, килограмм… ну два... и жуткое настроение в придачу. И я поняла, что так дальше не может продолжаться. И пошла и записалась на шейпинг.
Попав в шейпинг-центр, я поняла, что шейпинг - это не просто тренировки. Это целый образ жизни. И его цель для женщины - не просто похудеть, а стать Женщиной. Женщиной с высоко поднятой головой. Как я быстро поняла, для этого нужно не просто соблюдать данные рекомендации по питанию и регулярно ходить на тренировки. Прежде всего, необходим настрой. Надо самой обязательно верить в то, что все у тебя получится!
Благодаря занятиям шейпингом полностью изменилась моя фигура. Каждый месяц занятий я теряла лишние килограммы и находила хорошее настроение. Вскоре, знакомые, которые не видели меня долго, при встрече со мной удивлялись, говоря, что я здорово изменилась. И всем не терпелось узнать от меня рецепт столь быстрого и сказочного превращения. А рецепт - шейпинг!!
За год шейпинг занятий я превратилась в совершенно другого человека. И мало того, во мне появилась уверенность, что я могу добиться поставленной мною цели. Теперь, я не только вновь могу носить одежду, которая мне нравится, но и чувствую себя на все 100%!
Всему, что есть у меня теперь, я обязана шейпингу и моему любимому тренеру – Эллине Савиной. Эллина смогла не только добиться высоких результатов у своих подопечных на физическом уровне, она смогла сплотить всех тех, кто занимается шейпингом, в большой и дружный коллектив, где царит взаимопонимание, взаимовыручка, благоприятный психологический климат – на занятия по шейпингу хочется приходить снова и снова. И даже если у тебя плохое настроение, а в жизни черная полоса – приходишь на тренировку и получаешь громадный заряд бодрости и хорошего настроения!».

Почему подросткам следует быть осторожными со сном?

Дело в том, что неадекватное количество сна может приводить подростков к диабету. Это было установлено в результате анализа состояния тучных американских подростков, чей средний возраст составлял 14 лет. Исследователей интересовало качество их сна (они оценивали фазы ночного сна) и показатели сахара в крови.

В итоге был сделан вывод: слишком много или, наоборот, слишком мало сна грозит повышением показателей глюкозы. Небольшая продолжительность фазы глубокого сна негативно сказывается на секреции инсулина. Чтобы показатели глюкозы оставались на приемлемом уровне и не скакали, подросткам надо за ночь спать 7,5 - 8,5 часов. При нехватке сна они могут заработать себе диабет II типа.

Согласно статистике, за последние 150 лет возраст полового созревания у девушек снизился на 4 года.

Ускоренное половое созревание современных девочек связано с повышенным содержанием калорий в еде, - уверены учёные.

Читайте ЗДЕСЬ

В Россию пришёл очень древний Праздник - Масленица. Но только теперь люди справляют его по-разному:
- по-гиперборейски,
- по-язычески
- и по-христиански.

Читайте об этом очень древнем Празднике ЗДЕСЬ

«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Анастасия Жуковская – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2011», тренер Москалевская Ирина, шейпинг-клуб «Ирины Москалевской», г. Минск, Беларусь.

«Похудеть мне хотелось всегда. И я очень часто пыталась это делать. Как, наверное, и многие. То бросалась в невероятные диеты. А то и совсем голодала. Но ничего не помогало - все сброшенное возвращалось. Благодаря подруге я узнала о шейпинге. Я стала замечать, как чудесно меняется она, не просто худеет, а становится обладательницей очень стройной и привлекательной фигуры совсем не похожей на просто худеющих людей. И я решила пойти заниматься тоже.
Занятия мне сразу очень понравились. Тренер внимательная. И очень доступно все объяснила. Регулярно проводимые тестирования помогали контролировать ситуацию и идти в правильном направлении. Я почувствовала, что у меня есть мышцы и они прекрасно слушаются меня на тренировке, а соблюдая совсем несложные правила питания, уходит лишний жир и кожа совсем не висит, чего я очень боялась.
Я очень рада полученному результату меня даже многие знакомые и друзья не узнают, но я понимаю это только начало пути это первый шаг к совершенству, и я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ведь шейпинг помогает совершенствовать не только тело но и душу тоже.
Кто еще раздумывает, приходите и занимайтесь не теряйте время, а получайте результаты. Огромное спасибо создателям системы - Вы делаете людей счастливее, Вы сделали счастливой меня».

Физиологи настаивают в своей рекомендации сделан сон – методом шейпинг-тренировки.

Очередное подобное заключение выдали ученые- неврологи Уппсальского университета после того, как обнаружили, что участок мозга, регулирующий чувство аппетита, активизируется в результате просмотра изображений еды после бессонной ночи. Регулярный недосып, по их наблюдениям, приводит к набору веса.

«За бессонную ночь у молодых здоровых людей с нормальным весом возникает желание покрыть затраты энергии на следующее утро. Они испытывают сильный голод, а это означает, что дефицит сна может влиять на восприятие пищи. После бессонной ночи отмечается высокий уровень активности в области мозга, которая связана с желанием поесть. Учитывая тот факт, что дефицит сна является одной из серьезных проблем, связанных со здоровьем современного общества, полученные результаты могут объяснить, почему регулярный недосып может влиять на набор веса. Поэтому крайне важно спать 8 часов в день, чтобы поддержать стабильный и здоровый вес тела» - пояснил руководитель исследования.

Занимающимся шейпингом «тонких» тел будет важно узнать о том, что феномен осознанных сновидений подразумевает, что человек спит, но находится при этом в полном сознании и может контролировать ход сна. Так вот…

«Если научиться видеть сны осознанно, то подобные осознанные сновидения могут эффективно заменить реальные тренинги» - утверждают исследователя проблем сна из Боннского Университета. Обычно люди, способные контролировать сны, просыпаются утром с чувством эйфории.

Зачем это нужно? – спросите вы.

Специалисты из Медицинского университета Вены утверждают, что осознанные сновидения помогают человеку поддерживать психическое здоровье. Наблюдения показали, что люди, часто контролирующие свои сны, реже жалуются на психические проблемы, у них более высокая самооценка, они более напористы и больше удовлетворены жизнью.

И это все очень немало, согласитесь!

Испанские врачи считают, что примерно 25% расстройств в сексуальной сфере связаны с позой во сне. По их данным 70% людей спят на боку, 20% - на животе, 10% - на спине. Так вот:

- Сон на животе человеку вреден для мужской потенции и женского либидо (сексуального влечения) по причине того, что происходит сдавливание желудка, мочевого пузыря и других внутренних органов, как следствие, сжимаются мелкие артерии, доставляющие кровь к половым органам.

- Самая же благоприятная поза для сна на спине, при которой нагрузка на тело распределена равномерно, сдавливания кровеносных сосудов и нервов не происходит. В этой позе органы малого таза хорошо снабжаются кровью и отдыхают.

- Сон на боку для потенции безвреден, если не поджимать под себя ноги (тогда сосуды, несущие кровь в малый таз, тоже могут иметь пониженный кровоток, также могут сдавливаться расположенные в этой зоне нервы).

• Оливковый цвет.

• Милитаризированные мотивы. Да, военная тема всё ещё в моде, как, впрочем, и всегда. Мужчина – воин тема вечная, но интерпретация воинственности меняется и сегодня это, скорее, мужество и сила – качества, которые ценятся в мирное время ещё больше, чем на поле брани.

• Пальто на плечах (подкладных) и кепи – образ на все «сто».

• Короткие, кожаные или нейлоновые куртки на молнии, с накладными карманами спереди. Куртка-пилот – всюду в каждом облике.

• Двубортные костюмы и в этом сезоне лидеры стиля.

• Возрождение костюмной ткани в мелкую полоску.

• Волосы – от полированного блеска до вида «мокрых» волос.

• Каракульча (для верхней одежды) как элемент роскоши в элитных кругах.

В сезоне 2012 модны рубашки поло. Они пользуются заслуженной популярностью у мужчин. Разнообразные по цвету и рисунку, эти рубашки обладают, по меньшей мере, одним важным свойством – в них комфортно.

Поло можно носить дома, в поездке, надевать в офис и на неформальную вечеринку. Поло можно носить на выпуск и заправленными в брюки. Выбор диктуется не только личными предпочтениями, но и элементарным правилом этикета:

• На работе рубашка должна быть заправлена в брюки.

• На вечеринках, где Dress Code предполагает джинсы, слаксы и хаки, поло заправлена в брюки.

В остальных случаях - это ваш выбор.

Сезон 2012 – за сильным представителем сильного пола. Его образ определяют три ёмких слова – секс, деньги, сила.

В интерпретации Моды это:
- кожа,
- пальто/удлинённые куртки «блокбастер»,
- плечи в стиле американского футбола,
- свитера с рисунком динозавра.

Ключевые детали стиля «блокбастер»:
- застёгивается на три пуговицы,
- карманы спереди по бокам и на груди.

Кожа – ключевая деталь сезона – везде и повсюду Это и кожаные пальто, и куртки, и декоративные детали на лацканах пиджаков, карманах и плечах.

Интересные детали традиционных видов мужской одежды превращают обыденность в дизайнерский шик. Примером такого подхода к одежде может служить воротник на молнии, трансформирующийся в капюшон. В спортивной одежде вновь на авансцене практичная и функциональная двусторонняя одежда. И, наконец, бейсбольная кепи завершает модную тему современного, полного сил успешного мужчины.

Стиль Мужественности и Здоровья.

Выяснилось, что важнейшая догма генетики далека от действительности. Виноваты в этом ученые из Университета Рочестера, обнаружившие, что небольшие изменения в буквенном коде РНК могут приводить к производству разных белков.

Согласно центральной догме, ДНК хранит все генетические инструкции в клетке, которые тщательно переносятся на информационные РНК, откуда впоследствии синтезируются белки. Учёные изучали псевдо-уридин - немного нестандартную версию компонента РНК уридина. Ферменты, которые копируют буквы генетического кода с ДНК на РНК (а иногда, и обратно), не замечают разницу между уридином и псевдо-уридином. Но рибосома, собирающая белки на основе информации из РНК, как оказалось, эту разницу замечает и в итоге собирает совсем другой белок.

Полученные результаты говорят о том, что мы не понимаем до конца, как рибосомы декодируют РНК. Возможно, что на самом деле гены содержат больше информации, чем сейчас предполагают.

Физика совершила качественный прорыв в область алхимии, возрождение которой стало возможным на новом витке знаний. И сегодня западный интернет буквально разрывает информационный бум вокруг коммерческого освоения аппаратов E-Cat по производству избыточного тепла на основе холодного синтеза.

В России же учёные требуют отправить в отставку всё руководство Российской Академии Наук за саботаж этой области исследований.

Читайте ЗДЕСЬ

На фото: Автор революции в прикладной алхимии - итальянец Андреа Росси.

Один из крупнейших в Интернете международных порталов для мужчин AskMen по результатам опроса, в котором приняло участие около миллиона (!) мужчин, определил Самых желанных женщин 2012 года.

Самые почётные 3 первых места заняли:

1. София Вергара, колумбийская актриса

2. Кейт Аптон, модель и актриса

3. Руни Мара, актриса

На фото: Самая желанная - София Вергара.

Географическое место на русском Севере, на котором по всем гиперборейским признакам должно было располагаться древнейшее святилище, отмечающее собой земную проекцию звезды «Ригель» - «ноги Ориона» (по-египетски «Саха»), из-за его труднодоступности установлено было только летом 2008 года. Испытания, которые пришлось перенести исследователям, чтобы это место определить и описать, окупились сторицей после того, как этологи установили - ЧТО ТАМ БЫЛО ОТКРЫТО!

Мы начинаем публикацию работы С.В. Жарниковой, посвящённую этой теме ЗДЕСЬ

На фото: Первооткрыватель земного «Ригеля» Ольга Хромова на вездеходе Алексея Гарагашьяна, на котором им вместе удалось доехать до очень важного для культуры России открытия. Их путевые заметки ЗДЕСЬ